A redução da potência é um problema, e não apenas para os homens, mas também para as mulheres. Diante disso, muitos recorrem ao tratamento medicamentoso, o que nem sempre se justifica, pois os medicamentos podem afetar negativamente outras funções do organismo. Este artigo discute uma maneira absolutamente segura de resolver este problema íntimo - nutrição para aumentar a potência nos homens.
Por que existem problemas?
Potência é a capacidade do corpo masculino de manter relações sexuais. As razões para a diminuição da potência podem ser vários fatores. Vamos considerar os principais.
- Razões psicológicas. Esses motivos incluem:
- educação rígida, quando, quando criança, o menino foi ensinado que sexo é um negócio sujo e desagradável, que “isso” só pode ser feito em casamento para conceber filhos;
- as crenças religiosas também podem rejeitar a alegria do sexo, portanto, diminui a potência de um homem que acredita sinceramente em tais postulados;
- fadiga severa, falta de sono;
- conflitos familiares, falhas no trabalho e outras situações estressantes.
- Doenças.Doenças do sistema cardiovascular, a glândula tireóide pode reduzir significativamente a potência de um homem. Uma diminuição temporária é possível mesmo em condições que não são tão perigosas para o corpo como, por exemplo, um resfriado, um dente ruim, etc.
- Como tomar medicamentos. Um efeito colateral de várias drogas é a diminuição da libido (desejo sexual) e, conseqüentemente, da potência.
- Maus hábitos. A saber - álcool, nicotina, drogas.
- Idade masculina. Uma diminuição da potência na velhice é normal, mas não necessária, uma vez que um homem saudável pode fazer sexo por toda a vida.
- Alimentos.Não se esqueça de que comer certos alimentos pode aumentar ou diminuir a potência nos homens.
Como aumentar a potência?
A resposta a esta pergunta é óbvia - elimine a causa do problema. Às vezes o motivo não é tão óbvio como nos casos acima, então você deve procurar ajuda de um especialista - urologista, andrologista ou sexologista. Eles o ajudarão a entender uma situação específica e encontrar maneiras de resolvê-la.
Buscar a ajuda de um especialista é sempre útil, mas nem todos os homens são capazes de falar sobre coisas pessoais. Aqueles que não se atrevem a ir ao médico e aqueles que, eliminadas as causas do problema, se esforçam para o restabelecimento mais rápido da vida íntima, devem seguir a dieta alimentar para aumentar a potência. Ajustar a dieta é muito mais fácil e saudável do que tomar remédios, que só são necessários em casos graves.
É importante lembrar que algumas pessoas têm alergia alimentar, portanto, evite comer alimentos que desencadeiem uma reação alérgica.
Quais produtos alimentícios aumentam a potência?
Então,
vamos falar com mais detalhes sobre os alimentos que aumentam a potência nos homens:
- Carne.A base do princípio masculino é a testosterona. Esse hormônio é produzido mais ativamente quando você obtém gordura animal suficiente. Isso significa que a carne é um produto alimentar que aumenta a potência nos homens. Os mais úteis neste caso são aves, carne magra e pequenos animais. Recomenda-se escolher carne de animais machos.
A propósito, o estômago de um camelo é considerado o mais eficaz em termos de potência - este produto tem um efeito tão poderoso que antes da relação sexual precisa ser comido apenas 3 gramas. (trata-se de uma ervilha em volume).
- As glândulas-sementes dos homenssão meios tradicionais de aumentar a força masculina.
- Peixes, frutos do mar. Falando sobre o efeito benéfico da nutrição na potência, deve-se lembrar também dos frutos do mar: o uso de camarão, mexilhão, crustáceo ajuda a melhorar a função erétil, devido ao alto teor de zinco e selênio nesses produtos.
A introdução de peixes na dieta em geral tem um efeito benéfico na saúde humana, mas a solha e a cavala são as mais adequadas para resolver os problemas sexuais dos homens.
Linguado é um peixe considerado na culinária erótica do amor, capaz de evocar o amor. Com o uso frequente, a cavala pode não apenas aumentar a potência, mas também promover a concepção. No entanto, deve-se notar que apenas o peixe cozido tem esse efeito. - Ovos de galinha e codorna. Contém colina e inositol, que promovem a produção de hormônios sexuais e mantêm a integridade das membranas celulares.
- Produtos lácteos: queijo, requeijão, natas e manteiga também estão incluídos no grupo de produtos que aumentam a potência do homem. O ácido butírico - butirato, tem um efeito benéfico no corpo como um todo e protege contra o câncer.
- Chocolate. Este produto, apreciado por muitos, não só melhora o humor, combate o estresse, mas também proporciona uma boa ereção.
- Outros produtosque melhoram a potência - pão de centeio, sementes de abóbora. Bem como cogumelos, óleos (oliva, amendoim, linhaça), óleo de peixe.
Nutrição adequada para aumentar a potência: produtos à base de ervas
- Os líderes deste grupo de produtos são nozes: nozes, pistache, amendoim. Para alcançar o resultado, basta ingerir 100 gramas por dia. nozes.
- Verdes são muito úteis. Os líderes indiscutíveis aqui são a salsa e o aipo, cujo uso contribui para um aumento na produção de testosterona. Este resultado é alcançado devido ao alto teor de zinco e vitaminas do grupo B neles. Não desista de coentro e espinafre. Eles também contêm muitas vitaminas e minerais, um alto teor de análogos vegetais dos hormônios masculinos.
- Frutas cítricas. Laranjas e limões são conhecidos por suas propriedades - eles podem aumentar a potência e aumentar a libido. É importante notar que todas as frutas amarelas e laranja têm essa propriedade em um grau ou outro. Isso se deve ao fato de conterem grande quantidade de luteína, que ativa a produção de testosterona, além do hormônio do crescimento.
Romãs também estão incluídas no grupo de produtos nutricionais para aumentar a potência. Eles contribuem para seu aprimoramento: o suco de romã tem um efeito particularmente poderoso no sistema reprodutor masculino. Além disso, essas frutas têm propriedades oncoprotetoras, ou seja, o uso da romã na alimentação também protege contra o câncer de próstata. Recomenda-se beber um copo de suco de romã diariamente.
- Os figos ajudam a aumentar a potência e têm um efeito benéfico em outros órgãos - coração, rins, fígado.
- A nutrição dos homens para a potência não dispensa cebolas e alho. Todos os tipos de cebola restauram o equilíbrio hormonal e aumentam a atividade sexual. Por esse motivo, as cebolas foram proibidas nos mosteiros. E a combinação de cebola e ovos multiplica as propriedades de ambos os produtos úteis para a potência masculina. Ovos mexidos e cebolas são um ótimo prato que pode fazer maravilhas. Você também pode adicionar salsa aqui para maximizar a utilidade do prato para os homens. A propósito, o alho é um dos afrodisíacos disponíveis para todos.
Produtos apícolas
O principal produto da apicultura é o mel. Este produto é único em sua composição e gama de efeitos positivos. Se você não é alérgico a produtos apícolas, comer mel ajudará a resolver muitos problemas de saúde.
Tem um efeito fortalecedor e regenerador da potência masculina. O mais eficaz é o mel coletado de flores de jasmim ou orquídeas. Os efeitos deste produto são aumentados quando combinado com outros alimentos da lista aqui, como nozes.
Uma dieta que afeta negativamente a força masculina
A influência da nutrição na potência pode ser negativa. Considere o que não vale a pena comer para homens que têm problemas em sua vida íntima.
- Cerveja. É claro que a cerveja é inimiga da potência. Isso se deve ao fato de que essa bebida promove a produção de estrogênio - o hormônio sexual feminino, e isso não contribui para a potência nem para a aparência masculina.
- O resto das bebidas alcoólicas é um ponto discutível. Naturalmente, grandes doses de álcool são prejudiciais. Porém, com pequenas doses, o desejo sexual é estimulado, mas não por muito tempo - logo o desejo enfraquece, surge uma sensação de cansaço. Essa imagem também não ajuda a melhorar a potência. Portanto, o álcool deve ser incluído na lista de bebidas proibidas.
- Leguminosas, especialmente soja. Existem muitos fitoestrogênios aqui. É importante lembrar que a adição da soja a um grande número de produtos alimentícios, principalmente salsichas, limita o uso desses produtos por homens que desejam melhorar sua vida sexual.
Os seguintes alimentos devem ser evitados na dieta:
- bebidas carbonatadas;
- carnes defumadas;
- pão branco;
- maionese;
- ketchup;
- produtos de farinha;
- mint.
Informações adicionais
Uma dieta saudável e uma dieta que aumenta a potência têm muito em comum na abordagem da preparação de alimentos, ingestão diária, etc. Portanto, ambos os sentidos da nutrição não recomendam o uso de fritos. Os métodos de cozimento devem ser escolhidos de forma que a perda de substâncias valiosas seja mínima. Produtos cozidos e cozidos são mais úteis, produtos assados são menos úteis.
A moderação é importante em qualquer caso. Não coma dezenas de ovos, regados com leite e mel, ou três quilos de aipo por dia. O resultado será indesejável - perturbação do trato gastrointestinal.
As refeições devem ser fracionadas, 5-6 vezes ao dia. Isso melhora a assimilação dos alimentos, o benefício máximo de seu uso é alcançado. Nesse caso, não há sobrecarga dos órgãos do aparelho digestivo, como na alimentação em excesso, o que tem efeito benéfico para o corpo como um todo.
Prevenção da fraqueza sexual
Consolidar o resultado da recuperação e manter a potência ajudará:
- estilo de vida ativo - o movimento mantém a saúde e a potência;
- calma - nem sempre será possível evitar o estresse, então faz sentido reconsiderar sua atitude em relação a eles e começar a viver em paz;
- abandonar os maus hábitos - álcool, nicotina e drogas - preservará não apenas a potência, mas, possivelmente, a vida de um homem;
- descanso e sono saudável.
Seguindo os princípios descritos neste artigo, o homem restaurará gradualmente sua potência. Os mesmos princípios o ajudarão a ter uma vida sexual ativa por muitos anos.